Pilates Funcional y Deportivo
Próxima fecha:
Abril 2026
Formación orientada a personas que buscan formarse inicialmente e integrar Pilates contemporáneo al ámbito funcional y deportivo, priorizando calidad de movimiento, criterio pedagógico y aplicación práctica adaptable a distintos contextos y niveles.
Disertante
Oriana Benitez
Instructora Profesional de Pilates
Contenido de la capacitación
1
Introducción al Pilates Contemporáneo
Recorrido por la evolución del método Pilates y sus bases actuales, comprendiendo su adaptación al movimiento funcional y deportivo desde un enfoque moderno.
2
Anatomía Aplicada al Movimiento
Análisis anatómico aplicado al Pilates deportivo, comprendiendo cómo se organiza y responde el cuerpo en acción dentro del movimiento funcional.
3
Respiración, Control y Rendimiento
Integración de respiración y control corporal para optimizar la salud, el rendimiento deportivo y la conexión cuerpo-mente en la práctica del método.
4
Core y Estabilidad Funcional
Desarrollo del concepto de centro más allá del abdomen, fortaleciendo la estabilidad funcional como base del movimiento eficiente y seguro.
5
Movilidad y Fuerza
Trabajo equilibrado entre movilidad y fuerza mediante progresiones adaptables, priorizando control, fluidez y calidad de ejecución.
6
Biomecánica y Control Neuromuscular
Comprensión biomecánica del movimiento y ejercicios neuromusculares que explican cómo y por qué se mueve el cuerpo.
7
Lectura Corporal y Prevención
Desarrollo de la observación corporal, corrección técnica y adaptación de ejercicios para prevenir lesiones y optimizar el movimiento.
8
Acrobacia Funcional Aplicada
Introducción progresiva de acrobacia funcional como herramienta de entrenamiento, respetando niveles, adaptaciones y principios del método Pilates.
9
Pilates Aplicado al Deporte
Transferencia del método Pilates al contexto deportivo, mejorando eficiencia, control y rendimiento específico del gesto deportivo.
10
Pilates Dinámico y Estímulo Cardiovascular
Aplicación de Pilates dinámico para elevar la intensidad y el estímulo cardiovascular de forma segura y consciente.
11
Programación y Diseño de Clases
Planificación, práctica guiada y diseño de clases, integrando ejecución, observación y feedback pedagógico.
12
Evaluación y Cierre
Integración final de contenidos mediante evaluación práctica, consolidando criterios profesionales y aplicación consciente del método.